DeiFit

El segundo corazón del cuerpo (English below)

En el último curso que tomé con Silver Sneakers me llamó la atención este tema que, aunque ya lo practicamos en clase, merece explicarse con más de...

Arte Terapia: Fitness Mental para una Vida Plena

En nuestras clases no solo entrenamos el cuerpo: también ejercitamos la mente con técnicas de arte terapia como moldear arcilla, escribir postales ...

Cuando los cuencos suenan… tus hormonas escuchan. (English Below)

Cuando los cuencos suenan, tu cuerpo responde. No es un acto místico, es ciencia: las vibraciones activan el sistema nervioso parasimpático, regula...

Tras bambalinas: La verdad no contada detrás de cada clase que ofrezco (English Below)

"Tras bambalinas" revela la historia real, emotiva y poderosa detrás de cada clase de yoga, sonoterapia y SMART Fitness que imparte Zayra Mo. Desde...

“Si no estás meditando, te estás perdiendo la mejor medicina natural del mundo moderno”

¿Le temes al silencio? Tal vez no sea el silencio, sino lo que tu mente te dice cuando todo se detiene. En este artículo, Zayra Mo revela por qué m...